近幾日受到東北季風影響，北部整天濕涼，周二(11/14)低溫都跌破20度，氣象專家提醒，週四(11/16)鋒面接近，周五周六冷空氣強度有機會達到大陸冷氣團，空曠地區低溫將下探10至12度，像這種連續幾天的低溫，就是想要躲在被子裡面最溫暖，但你知道如何蓋棉被效果最好嗎？到底是先蓋棉被還是先蓋毯子效果好？

在天氣寒冷時不少人都會同時蓋羽絨被和毛毯，但究竟哪一張在下面，哪一張在上面才能最保暖?

根據日本東海電視台專門為此做了個實驗，實驗結果羽絨被具有感應體溫和膨脹的特性，但若羽絨被和身體之間的加上毛毯，則會失去感應體温的特性，保暖效果因而大打折扣。所以把毛毯放在羽被上面並與羽絨被接觸，羽絨被的內部會更保暖

▲（示意圖/翻攝自日本東海電視台）

如果想再保暖，終極版則是「三明治蓋法」，除了先蓋被子、最後蓋毯子之外，在床上另外再鋪一件毯子或保暖墊做底，上下夾攻有如三明治，這樣毛毯會接收身體釋放的熱量，更可以提高保溫效果。

寒流來襲今晚就可以來試試看，舒適溫暖的一覺到天亮。

不少人習慣睡覺穿襪子，感覺會更保暖，但睡覺時體溫會波動，如果戴手套或著襪，將無法調節體溫，讓人難以入眠。所以睡覺時手腳不應穿任何東西，就算穿戴也要使用透氣度好的材質。